Régime au sirop d’érable
Tous les repas du régime au sirop d’érable sont remplacés par une boisson composée de:
2 cuillères à soupe de sirop d’érable
2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé
1/4 de cuillère à café de poudre de piment ou de gingembre (pour améliorer le métabolisme)
300 ml d’eau chaude ou froide
Les ingrédients sont fouettés jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Au cours de la journée, 6 à 12 verres (2 à 4 litres) de cette boisson doivent être consommés. Aucun autre aliment ne doit être consommé pendant le régime au sirop d’érable. En cas de besoin, on peut boire un verre de thé à la menthe ou de l’eau. Le régime est suivi pendant 10 jours, mais peut être réduit à 6-7 jours en cas de difficultés.
L’alimentation est extrêmement importante pour ne pas reprendre les kilos perdus et aggraver l’état du système digestif.
Commencez par des aliments faciles à digérer (fruits et jus de fruits, soupes de légumes, légumes crus ou en ragoût, produits à base de soja) en petites portions.
Évitez le sucre et les produits sucrés, la viande rouge, les aliments frits, les pâtes et l’alcool. Ils fatiguent le système digestif, ralentissent le métabolisme et favorisent l’accumulation de graisses.
Important : si vous souffrez d’une maladie chronique, consultez un médecin avant de commencer le régime !
